けんたろう日記
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恐るべし！ノルディックウォーキング

2015年03月22日

3月22日、かねてからお世話になっている「新潟ノルディックウォーキングフィットネスクラブ」の活動に参加してきました。

フィンランド発祥で、ヨーロッパではメジャーなフィットネスであるこのノルディックウォーキング。確かに私がスウェーデンに行ったときも、多くの方々がポールを持って歩いていらっしゃいました。

足腰にかかる負担は通常のウォーキングよりも４０％軽減され、運動消費量は逆に２０％アップするというこの運動。確かに、歩いているときはラクラクスイスイですが、運動後数時間でぐったり疲れが表れます。

「健康のためにと、歩いたり走ったりしている人がいるが、急激な運動はかえってケガにつながることがある。特に膝や腰に不安のある人には、ぜひノルディックウォーキングをおすすめしたい。」というのは、ご自身もリハビリの経験があるクラブの主宰、古寺吉安さん。

今年は志木市で全国大会が開かれるそうで、ぜひ信濃川を舞台に、新潟でも全国大会を開催したいと、またひとつ夢が増えました！